GÉRER LE STRESS

DESCRIPTION

Nous sommes tous confrontés au stress dans notre vie. Cependant, il est important de comprendre comment le stress affecte votre corps et d’apprendre des techniques de gestion du stress efficaces pour faire jouer le bon stress joue en votre faveur.

Toute personne désireuse de gérer efficacement son stress, afin d’aborder avec plus de sérénité un grand nombre de situations.

À la fin de ce programme de formation, vous serez en mesure de :
• Reconnaître le stress
• Prévenir le stress
• Utiliser des techniques d’auto-assistance
• Gérer le stress au travail

Ce programme s’appuie sur des méthodes et activités d’apprentissage variées
• Présentations
• Mise en pratique
• Modèles de documents types
• Aides à la tache

Disponible également en 1 Module eLearning de 20 minutes.

DUREE & TARIF

2 heures

$340

Formation sur mesure

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